为什么需要放松？
最近自我感觉压力是真的大，对应的表现有着：「脑子乱」、「想逃避」、「食欲不振伴随而来的体重大幅降低」、「心烦意乱」，「注意力不集中」等，其他人的表现我倒不清楚。
不管哪一项，都对我的生活都有着很大的影响，每天都不变的状态，昏昏沉沉的度过已经一两个星期了，许多的事情因此都被我丢在了一旁，上网找了很多如何relaxing的文章，就从这点来讲，你就知道压力有多大了，谁会没事上网找如何放松的文章呢.....呵呵，这次的经历也是头一次感觉放松如此的重要。还有很多事等着我去干呢，时间不等人。
有了这次抗压能力的up，下次在面对重大压力的时候，自己也许能够更加稳重的处理，这也是人生的一部分吧？呵呵
如何放松
怎么放松呢？或者说如何让压力满满，回归到积极向上的一面呢？我自己有着以下几点方法
深呼吸
听一些曲调起伏不大的纯音乐
做点自己喜欢的事情
拥抱大自然
吧经历和压力的来源记录下来
定制一下to do list，然后完成它！
不得不说，深呼吸是有用的，在写这篇文章的时候，已经两天没睡觉了，闭上眼想睡觉的时候，脑子时不时会浮现出自己拿着手机或者其他东西可以扔的东西，用尽自己的力气往角落里扔，同时还有很多人睁大眼睛朝我吼叫的画面，而且切换的速度特别快，大概1s就切换了好几十个人了，不知道是不是心理出了问题，这是有暴力倾向吗？唉，每当这时候，睁开眼，看着昏暗的天花板进行深呼吸，那些画面就都没了。
听音乐真的超级有效，前提是你喜欢听音乐？因为我个人喜欢听音乐，在非看视频的情况下，我的播放器都是时刻在播放的，在此次经历之前，我一有不开心，或者独处，亦或是放松，都是听音乐过来的，然后睡个觉啥压力都没了，spotify有ChilledCow的歌单，一个学习，一个睡觉，两个都很推荐，不过放松的话，还是推荐睡觉的歌单——LoFi hip hop music-beats to sleep/chill to，没玩spotify的也可以上404观看，ChilledCow好像是24小时直播？反正我每次上次都看到ChilledCow在直播放着音乐。把周围的环境整理好，躺在床上，戴上耳机，闭眼细听着音乐，so relaxing
做点自己喜欢的事情，我的话打打游戏，KTV大吼大叫，和朋友出去滑滑板，叫他们出来吹吹水喝喝酒，都行，抛开你面临的事情，做你想做的事情
拥抱大自然，这点真的让我很放松，去到海边，就坐在岸边，看着海浪拍打在沙滩上，或者深山野林，找块石头坐着，听着大自然发出来的声音，这都是能让我一待就是几个小时的场景，事后整个人都会很舒服
由于隐私问题，把经历记录下来或许很难？因人而异吧，我的话就像我现在这样，把自己对放松的理解整理后写下来，过程中自己也会去想，把自己置入一种身临其境的感觉，来让自己放松放松，其实把你压力来源整理出来，真的有益于你处理压力，从而达到释放压力的效果，这点和抑郁患者的治疗是差不多的，我记得他们是把抑郁的情绪来源记录下来？让自己明白自己为什么会这样，连来源都不知道，你说怎么对症下药，对吧?
以上都能让我的身心放松，最后一点是在这基础上，让自己已被打乱的生活能更快的进入正轨，没耐心去执行？尝试一下把，长时间坚持下来真的对你生活有很大的帮助。
有感而发
现在年轻人的压力是真的大，家庭，学业，社交各方面都有，各方面都担当着不同的角色，同时各方面都能变得很复杂，经历不同对这句话也许看法也不同把。这么多角色，只要一个做不好，随着而来的是单方面的职责，'不孝顺'、'学习不好'、'老是宅着不社交'、'不负责'等等，
很多人在压力很大的时候，都会有这样的想法，」要是自己是小孩子就好了「、「小孩子没有压力真好」啥的，我也想过，你没想过当然是好，这里只是我的有感而发。
小孩子没有压力?
其实并不是这样，只是小孩子并不能察觉到气氛，同时大人在小孩子面前也会减少不必要的行为给小孩子营造负气氛。随着长大，大人逐渐在你面前谈论一些以前没听过的话题，你也逐渐学会看懂气氛，家庭的压力随之而来，前提是前面谈及都是与你有关，与你无关当然不会有所谓的压力。不过有时候更多的是间接压力，与成年人面对的直接压力是不一样的，说起来复杂，打住。
那些早熟的孩子，哪一个不是有过非一般的经历——校园暴力、家庭暴力、恋童癖受害者、性暴力等等，这些经历都会让孩子学会看懂气氛，在察觉到气氛后，做出和别人不同的决定，什么？你说你认识其他早熟的孩子没有经历过这些，确实有不少小孩子、年轻人在看了日漫或者许多流媒体后，在「云体验」不同的故事过后思想变得成熟，这种成熟在和那些真正经历过的人，最终做的决定，我相信是不一样的，云体验终究是云体验，当然我也不想一棒子打死，有个例是不一样的，这里我只对比例进行总结，个例是不能反驳比例的。
最近这几样东西老是围绕着我，我也不在是小孩子，以前没想到的，最近都会静下来好好思考，随着思考不断深入，引申出很多内容，比如真的要好好学习提高学历，提高学历是为了让你见识思想更高一层次的人，同时能到处走走就尽量到处走走把，或许我之后会为了旅行而工作也不一定。每次我们在思考完，老想着找个地方倾述，朋友圈，网易云各种社交类软件，但我想你应该和我有过一样的想法把，就是自己和他们聊不来，发出去也没人懂，如对牛弹琴，我自己不喜欢自己呕心沥血写的东西被人鸟都不鸟的略过，我也是刚刚才想起来我有博客来写，不过写在博客也没人看，真是奇怪的想法，或者我就是想记录下来，写到这里我感觉我的思路已经很乱了，文章都在乱写，想到啥写啥，或许在过阵子来看的话，会觉得很羞耻很搞笑也不一定？呵,就先这样把。
加油!